Baño de hielo / Cold plunge
Agua fría, en tu casa y a tu ritmo.
El baño de hielo —o cold plunge— es una de las incorporaciones más buscadas en espacios wellness domésticos. La diferencia entre una buena y una mala elección suele estar en el uso diario: enfriamiento, filtrado y vaciado.
Crea tu espacio →
Qué es
El baño de hielo —o cold plunge— es una de las incorporaciones más buscadas en espacios wellness domésticos. La diferencia entre una buena y una mala elección suele estar en el uso diario: enfriamiento, filtrado y vaciado.
Dónde encaja
- Terraza, jardín o garaje con suelo que soporte el peso del agua
- Interior con desagüe cercano
- Junto a una sauna para crear un espacio de contraste
Qué aporta
- Herramienta habitual de recuperación tras el ejercicio
- Ayuda a reducir la sensación de dolor muscular posterior al ejercicio
- El frío genera una respuesta fisiológica aguda y una sensación de activación
- Contraste calor/frío junto a una sauna
Requisitos
- Toma eléctrica cercana si lleva enfriador
- Punto de agua para llenado
- Desagüe o punto de vaciado
- Base que soporte el peso del agua
Consideraciones de espacio
- Con equipo de frío y filtrado integrado o sin él
- Capacidad: 1 o 2 personas
- Protección solar si está en exterior
- Facilidad de limpieza y cambio de agua
Instalación
- La realiza el fabricante o un instalador cualificado
- Conviene revisar acceso, base y servicios antes de elegir modelo
- Cuando quieras avanzar, te ayudamos a encontrar al especialista adecuado
Preguntas frecuentes
¿Necesito un enfriador?
No siempre. Sin enfriador se depende de hielo y de la temperatura ambiente; con enfriador el uso diario es más cómodo, pero necesita electricidad y mantenimiento.
¿Dónde se coloca un baño de hielo?
En interior o exterior, siempre que la base soporte el peso, haya un punto de vaciado cerca y, si lleva equipo de frío, una toma eléctrica adecuada.